相信不少人跟我一样，从来不缺“小胖妞”这样的外号。虽然已经习惯这样的称呼，也明白外号不都带着恶意，但并不代表我能接受胖胖的自己。胖给我的生活带来了很多的不方便，我穿不上自己喜欢的衣服，活动起来也显得笨拙。另外，我做事也没太多的激情，总是处于浑浑噩噩的状态。
2019年，我终于走进健身房，下定决心改变自己。两年的时光，我彻头彻尾地接受了运动的“洗礼”，收获的不单单是身材、体脂的变化，还在不经意间改变我的心态，从而改变了我生活和工作的选择。
运动最开始改变的是我对生活方式的选择。坚持一段时间有规律的运动后，运动中的大汗淋漓能促使身体释放“快乐因子”——多巴胺和内啡肽，这能使我缓解身心压力。运动后规律饮食和良好的睡眠，不仅使我的身材紧致，更使我在工作和生活中保持充沛的精力。与通宵达旦、暴饮暴食的生活方式相比，这样的积极生活方式能给予我更多正能量。
随着运动成为我生活的一部分，它也逐渐在改变我对待工作的态度。人在工龄增加后容易进入“七年之痒”的怪圈——工作变得麻木、懈怠，没了热情，更别提自我成长了。但在运动中，我不但找回了充满激情的自己，还重新反思自己的工作态度。
日常的工作和运动训练有异曲同工之妙。运动项目基本上是一样的，甚至所使用的运动器械也是相同的，但是每天工作和训练的内容都有差异，因而每天面对的挑战和收获也是不一样的。个人的工作能力发展和运动能力提升也是来自这一点一滴的积累。运动中反复练习某个动作，目的就是能逐渐建立神经链接，增强肌肉的募集感，建立肌肉记忆。这样的肌肉记忆一点一点积累后，能极大增强后续的运动表现，达到期待的运动效果。这就像我们平日必须专注地对待日常工作，充分吸取经验，才能在发生故障时及时发现症结，甚至形成预判生产情况的能力。
而在变成运动“老鸟”后，运动也逐渐成为了生活的“修行”。因为每次的运动表现和效果是不确定的，你得接受这种可控或不可控的变化。在可控范围内，我得做好运动计划，算好饮食，注意休息。对于不可控情况，比如瓶颈期等，我也会调整心态，平和宽容地接受。人生也充满着可控和不可控，甚至许多变化能完全推翻我们思考很久的计划。也许我们唯一可以做的，就是给自己增加更多可控因素，平和地接受不可控的因素，并及时对生活作出调整。
另外，在运动的过程中，我也逐渐收敛了急躁的性格，变得勇敢而稳重。就像在进行泰拳实战的时候，要保持自己的节奏，恐惧是会扰乱身心的。同样地，站在人生大大小小的竞技场上，我们首先需要战胜的就是自己的恐惧。恐惧不但会让我们失去面对的勇气，更会蒙蔽我们的眼睛，让我们忘记了自己的战略。在慌乱和黑暗中博弈，我们是不可能赢的。所以，泰拳的训练经验教会我，要想让对手被“读秒”，那就得扛住对痛苦和失败的恐惧，耐心摸清对手的节奏和习惯，规划好自己的“过墙梯”，才有出奇制胜的可能。
运动的过程并不只是出出汗、锻炼身体。运动精神改变的是运动者的选择，从而对运动者的生活产生影响。这种积极的改变是精神的升华，是人生战略的重新调整，是用饱满的热情和勇敢的态度面对人生的喜怒哀乐。
